100 ฮาวทูสู้ความเครียดให้เลิกซีเรียสแบบทันใจ ลูกไม้ creator text กรุงเทพฯ บันบุ๊คส์ มปป monographic tha

print

220 หน้า เครียด เครียด เครียด โอ๊ย เครียด! หากคุณรู้สึกเช่นนี้ล่ะก็... ขอแสดงความยินดี! คุณหยิบหนังสือถูกเล่มแล้ว! "Fine Now" เล่มนี้ จะช่วยรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้นแบบง่ายๆ สบายๆ เหมาะกับสังคมปัจจุบันที่มีแต่เรื่องราวเคร่งเครียดในชีวิตประจำวันไม่เว้นแต่ละวัน ทั้งด้วยเนื้อหาและวิธีการนำเสนอที่ใช้ 2 คาแรกเตอร์สัตว์ผู้น่ารักอย่าง "ยีราฟจอมเครียด" กับ "เพนกวินเพื่อนซี้" มาร่วมทดลองและแนะนำ 100 วิธี แก้เครียดแบบน่ารักๆ ตั้งแต่วิธีสามัญธรรมดา เช่น เขียนไดอารี่ระบายความอัดอั้น เพิ่มสีสันให้การแต่งตัว หัดปลูกถั่วงอก พอกหน้าแล้วแอบงีบ จนไปถึงวิธีการมึนๆ ที่อาจทำให้ลืมไปเลยว่าเคยเครียด แถมท้ายด้วยแบบทดสอบวัดระดับความเครียดฉบับอ่านง่ายประเมินเองได้อีกต่างหาก น ล356 9786162982552 TH-BaNU 220402 20230907114441.0