ธัญภา ขวัญกิจเมธี creator ผู้แต่ง. สินีนุช จันทศรี บรรณาธิการ. text th นนทบุรี ธิงค์ บียอนด์ บุ๊คส์ 2559 monographic tha

print

216 หน้า. การฝึกโยคะเป็นการสร้างความแข็งแกร่งจากภายในสู่ภายนอก เป็นตัวช่วยชั้นดีในการนำให้คุณเข้าใกล้สุขภาพดีและหุ่นสวย ตามต้องการด้วยขั้นตอนที่ค่อยเป็นค่อยไป ฝึกง่ายและเห็นผลจริง โดยในแต่ละสัปดาห์จะมีท่าทางการฝึกที่ต่างกันออกไป เพื่อทำให้ร่างกายได้ปรับสมดุลและเผาผลาญส่วนเกินได้ในทุกๆ จุดที่ต้องการ โดยหนังสือเล่มนี้จะเน้นไปที่การฟิตเเละเฟิร์มหุ่นให้กระชับขึ้นจนคุณรู้สึกได้ นอกจากนั้นยังจะได้ความเเข็งเเรงของร่างกายเพิ่มขึ้นมาด้วย ลองดูเเล้วคุณจะรู้ว่า โยคะ ให้ประโยชน์กับร่างกายมากจริงๆ ปรับสมดุลร่างกาย -- เพิ่มการเผาผลาญไขมัน -- เสริมรูปร่างให้สมส่วน -- ลดความเครียดและขจัดริ้วรอย -- โยคะง่าย ๆ สำหรับสาวออฟฟิศ ธัญภา ขวัญกิจเมธี โยคะ โยคะ (กายบริหาร) สำหรับวัยรุ่น 8859099305433 https://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/60b23bad-bb0a-4d60-8261-bf28413824af https://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/60b23bad-bb0a-4d60-8261-bf28413824af TH-BaNU 220711 20230615104623.0