วลัยลักษณ์ ศิริศิลป์ creator ผู้แต่ง text th กรุงเทพฯ Feel good Publishing 2564 monographic tha

print

216 หน้า สำนักพิมพ์ Feel good . การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดีทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ สิ่งสำคัญ นั้นคือต้องรู้จักดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับอย่างเพียงพอ มีเวลาฝึกสมาธิ หรือการได้ออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆ ก็สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายสร้างความสุขให้กับเราได้เช่นเดียวกัน เชื่อว่าหนังสือ เรื่อง “ป่วยบ่อย เหนื่อยง่าย เวียนหัว ทำยังไงดี”เล่มนี้ จะเป็นตัวช่วยหนึ่ง ที่จะทำให้คุณหันมาใส่ใจสุขภาพ อีกทั้งเป็นคู่มือในการรักษาโรคเบื้องต้นให้กับผู้อ่านทุกท่านได้ไม่มากก็น้อย บทที่ 1 ท้องเสีย ท้องร่วง ท้องผูกเรื้อรัง -- อย่างไรที่เรียกว่าท้องร่วง -- ท้องร่วงจากสาเหตุที่แตกต่าง -- อาการท้องร่วงต่างกัน ช่วยบอกสาเหตุ -- ผลแทรกซ้อนอันตรายเมื่อท้องร่วง -- ท้องร่วงที่ต้องรีบไปพบแพทย์ -- ท้องร่วงแบบไหนควรกินยาฆ่าเชื้อ -- ยาหยุดถ่ายใช้ตอนไหน -- ดื่มเกลือแร่อย่างไรดี -- ลักษณะอุจจาระที่อาจมีโรค -- ท้องผูก อุจจาระแข็ง ไม่ถ่ายทุกวัน -- โรคริดสีดวงทวารหนัก -- ท้องร่วงจากเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดเอ -- อาหารเป็นพิษ -- ติดเชื้อโปรโตซัวไกอาร์เดีย แลมเบลีย -- ติดเชื้อบิดมีตัว -- ติดเชื้อบิดไม่มีตัว -- ติดเชื้ออหิวาตกโรค -- ท้องเสียจากไวรัสโรตา -- มะเร็งลำไส้ใหญ่ -- มะเร็งกระเพาะอาหาร -- พยาธิทริคิเนลลาทำให้ท้องร่วง -- ท้องร่วงจากพญาธิใบไม้ลำไส้ -- ท้องร่วงจากพยาธิใบไม้ในตับ โอพิสทอคิส บทที่ 2 ปวดท้องมาก ปวดท้องบ่อย -- ปวดท้องจากกระเพาะอาหารอักเสบ -- ลำไส้อักเสบ -- ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง -- โรคผีในตับ -- ปวดท้องจากตับอ่อนอักเสบ -- ปวดท้องจากไส้ติ่งอักเสบ -- ปวดท้องจากนิ่วทางเดินปัสสาวะ -- ปวดท้องจากปีกมดลูกอักเสบ -- ปวดท้องจากอุ้งเชิงกรานอักเสบ -- ปวดท้องจากเส้นเลือดใหญ่ในท้องแตก -- ปวดท้องจากพยาธิใบไม้ในเลือด -- ปวดท้องจากพยาธิตัวตืด -- ปวดท้องจากพยาธิสตรองจิลอยด์ บทที่ 3 มึนงง ตื้อ หนักหัว โงนเงิน เป็นลม หมดสติ -- มึน ตื้อ หนักหัว มึนงง โงนเงน -- หน้ามืด เป็นลม หมดสติ -- ลมชัก แพนิค หน้ามืด เป็นลม หรือช็อก? -- เป็นลม หมดสติ ช็อก ควรตรวจชีพจร -- หน้ามืด เป็นลม เพราะน้ำตาลในเลือดต่ำ -- หน้ามืด เป็นลม เพราะหัวใจผิดปกติ -- หน้ามืด เป็นลม เพราะหายใจเกิน บทที่ 4 เวียนศีรษะ เป็นโรคอะไร -- เวียนศีรษะแบบบ้านหมุน -- เวียนศีรษะแบบบ้านไม่หมุน -- เมาสุรา ยาเสพติด พิษจากพืช หรือสัตว์ -- ตรวจร่างกายเพื่อแยกโรคเวียนศีรษะ -- เวียนศีรษะอยู่นาน หรือไม่นาน อาจเป็นโรคต่อไปนี้ -- โรคหินปูนหูชั้นในหลุด หรือโรคบีพีพีวี -- โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน -- เวียนศีรษะในโรคภูมิต้านทานตนเอง -- สมุนไพรแก้เวียนศีรษะ -- ท่าบริหารแก้มึน / เวียนศีรษะ เพื่อการทรงตัว บทที่ 5 ปวดศีรษะ เป็นโรคอะไร -- ไมเกรน -- โรคเวียนศีรษะไมเกรน -- ปวดศีรษะจากความเครียด -- โรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ หรืออุดตัน -- ปวดหัวจากความดันเลือดสูง -- โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ -- โรคพยาธิในสมอง -- ปวดศีรษะจากเนื้องอกในสมอง บทที่ 6 เหนื่อย หรือปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ เป็นโรคอะไร -- สาเหตุของอาการเหนื่อยง่าย -- เยื่อหุ้มปอด-ปอดอักเสบ -- โรคเลือดจาง -- . โรคออฟฟิศซินโดรม -- กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง (CFS) -- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย -- โรคข้อเสื่อม -- โรคข้อเข่าเสื่อม -- โรครูมาตอยด์ -- โรคเกาต์ -- โรคเอสแอลอี -- โรคพาร์กินสัน -- เกร็งกระตุกจากบาดทะยัก -- ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อมาก ทำยังไงดี บทที่ 7 ทำงานอย่างไร้ไม่ให้ปวดเมื่อย เป็นโรค -- นั่งทำงานให้ถูก ไม่ปวดหลัง ไม่ปวดขา -- ยืนทำงานอย่างไรไม่ปวดเมื่อย -- เดินอย่างไรให้ถูกต้อง -- ทำงานถูกหลัก ไม่ทำให้ปวด -- บีบนวดลดปวดตามตัว -- ยืดเส้นยืดสาย แอโรบิค เพิ่มความทนทาน -- เพิ่มออกซิเจน ด้วยการเพิ่มสมรรถภาพปอด -- บริหารแก้ปวดหลัง -- บริหารมือ เท้า -- บริหารและนวด กล้ามเนื้อใบหน้าคลายเกร็ง -- ปวดคอ ไหล่ แก้ไข และป้องกันได้ บทที่ 8 เครียด คลายเครียด อาหารทางใจ -- สาเหตุของความเครียด บางคนมีหลายสาเหตุร่วมกัน -- เครียดแล้วเป็นแบบนี้ทุกที -- การรักษาโรคเครียด -- การเผชิญกับความเครียด -- คลายเครียดอย่างไรดี -- จัดการชีวิตประจำวันให้มีความสุข -- การคลายเครียด -- คลายเกร็ง ทำสมาธิ ใช้จินตนาการ -- คุณไม่ได้เครียดมากจริงหรือ? -- โรคซึมเศร้า -- โรควิตกกังวลกับเหนื่อย เบื่ออาหาร -- รักษาศีล 5 นำความสุขมาให้ -- ฝึกหาความสุขด้วยความคิด บทที่ 9 ทำยังไงให้นอนหลับดี หลับลึก -- สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ -- ปรับห้องนอนใหม่ ให้หลับได้อย่างมีคุณภาพ -- ชั่วโมงการนอนที่เพียงพอ -- หลับตื้น หลับลึก -- เมลาโตนินช่วยให้นอนหลับ -- สมดุลของสารสื่อประสาท ช่วยให้หลับดี -- นอนหลับดี ดีมากต่อกาย และใจ -- หลับดีช่วยสร้างโกรทฮอร์โมน เพิ่มความกระชุ่มกระชวย -- ผลเสียของการอดนอน นอนไม่หลับ -- นอนไม่หลับแค่ไหน ควรพบแพทย์ วลัยลักษณ์ ศิริศิลป์ การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง สุขภาพ WB 327 ว464ป 2564 9786165781282 https://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/0d95ca7f-3648-48c7-bc9b-72528b3409d9 https://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/0d95ca7f-3648-48c7-bc9b-72528b3409d9 TH-BaNU 230329 20230614085933.0