ไอซ์ Thai Keto Pal, อิชยา อยู่เกษ creator ผู้เขียน text th กรุงเทพฯ เนชั่นบุ๊คส์ 2565 พิมพ์ครั้งที่ 1 monographic tha

print

144 หน้า : ภาพประกอบ เธอรู้ไหม วิธีไหนลดน้ำหนักง่ายที่สุด -- และได้ผลเร็วที่สุด -- อะไรคือ Intermittent Fasting -- และประโยชน์ของมัน -- อดอาหารอันตรายไหม -- จะเป็นโรคกระเพาะไหม -- ความหิวกับวิธีพิชิตมัน -- การอดอาหารแบบต่าง ๆ -- Intermittent Fasting แบบต่าง ๆ -- Alternate-Day Fasting อดวันเว้นวันให้ผอมทันใจ -- Up Day Down Day Diet -- Prolonged Fasting - ฟาสต์ยาว (48 ชั่วโมงขึ้นไป) -- การฟาสต์ที่ไม่ได้ "อดอาหาร" -- ฟาสต์ไข่ (Egg Fast) -- ฟาสต์น้ำมัน (Fat Fast) -- ฟาสต์เนื้อกับเนย (Beef and Butter Fast) -- บทสรุป และข้อแนะนำ ไอซ์ Thai Keto Pal บรรณานุกรมท้ายเล่ม อาหารลดน้ำหนัก การลดความอ้วน การควบคุมน้ำหนัก QU145 อ993ท 2565 TH-BaNU 231031 20231031111111.0