000			02859nam a22002537a 4500
003			TH-BaNU
005			20230615104623.0
008			220711b2559 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a8859099305433
040			_aTH-BaNU
100			_aธัญภา ขวัญกิจเมธี, _eผู้แต่ง.
245			_aหุ่นสวยทันใจด้วยโยคะ ใน 4 สัปดาห์ (ฉบับปรับปรุงใหม่) / _cธัญภา ขวัญกิจเมธี
260			_aนนทบุรี : _bธิงค์ บียอนด์ บุ๊คส์, _c2559.
300			_a216 หน้า.
505			_aปรับสมดุลร่างกาย -- เพิ่มการเผาผลาญไขมัน -- เสริมรูปร่างให้สมส่วน -- ลดความเครียดและขจัดริ้วรอย -- โยคะง่าย ๆ สำหรับสาวออฟฟิศ
520			_aการฝึกโยคะเป็นการสร้างความแข็งแกร่งจากภายในสู่ภายนอก เป็นตัวช่วยชั้นดีในการนำให้คุณเข้าใกล้สุขภาพดีและหุ่นสวย ตามต้องการด้วยขั้นตอนที่ค่อยเป็นค่อยไป ฝึกง่ายและเห็นผลจริง โดยในแต่ละสัปดาห์จะมีท่าทางการฝึกที่ต่างกันออกไป เพื่อทำให้ร่างกายได้ปรับสมดุลและเผาผลาญส่วนเกินได้ในทุกๆ จุดที่ต้องการ โดยหนังสือเล่มนี้จะเน้นไปที่การฟิตเเละเฟิร์มหุ่นให้กระชับขึ้นจนคุณรู้สึกได้ นอกจากนั้นยังจะได้ความเเข็งเเรงของร่างกายเพิ่มขึ้นมาด้วย ลองดูเเล้วคุณจะรู้ว่า โยคะ ให้ประโยชน์กับร่างกายมากจริงๆ
650			_aโยคะ
650			_aโยคะ (กายบริหาร) สำหรับวัยรุ่น
700			_aสินีนุช จันทศรี, _eบรรณาธิการ.
850			_aKCNL
856			_uhttps://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/60b23bad-bb0a-4d60-8261-bf28413824af _yCU e-Library
942			_2nlm _cEBK
998			_cthita
999			_c36438 _d36438